tiistai 13. maaliskuuta 2018

Ennätykset paukkuu..

Kävin lauantaina uimassa.

Perjantaina venyttelin 90 minuuttia.

Lauantaina uin 1700 metriä.

Taidan venytellä jatkossakin..

Kerrassaan hämmentävää miten asiat vaikuttavat toisiinsa.

Eihän nuo nyt ole täysin yksi yhteen koska niin siksi. Todellisuudessa uin altaan toiseen päähän rintaa ja vaparia takas. Vaikuttaa noihin matkoihin todella paljon. Kuten myös se että olin jo etukäteen päättänyt että uin yli kilometrin.

Niin tai näin, venyttely jatkuu. Ei siitä haittaakaan ole.

Eilen uin 1500m ja tänään venyttelin 40 minuuttia.

Noh, ainakaan ei hartioita kiristä ja ikuisuusonglma pohkeet alkaa nyt jo ilmoittaa jonkinlaisia elpymisen merkkejä.

Toinen lähes yhtä käsittämätön asia on, että olen saanut kommenttia yleisestä olemuksestani. Ryhti on parantunut jne.

Sekään ei ole huono..

Näillä mennään.

perjantai 9. maaliskuuta 2018

Nyt alkaa olla kohdillaan

Noita matkoja pitäs saada vähän pidemmäks, vaan jostain pitäisi repiä vuorokauteen tunti lisää aikaa..

maanantai 5. maaliskuuta 2018

Kävellen kesäkuntoon

Toissapäivänä, sunnuntaina siis, rykäisin niin sanotusti triathlonin pitkillä vaihtoajoilla ja eilen sitten oli idean olla tekemättä mitään.

Idea oli aivan loistava, mutta kävin kuitenkin kävelyllä. Suunnitelmissa oli kävellä lähikauppaan ja takaisin. Jotenkin sain sen venytettyä 8.3 kilometriin ja kulutettua siihen 1.20'00 aikaa. Noin. Eli ihan kohtuullista kävelyvauhtia.

Tänään on sitten se lepopäivä, vaikka alkuperäinen tarkoitus oli mennä uimaan. Kello raksuttaa palautumisajaksi nyt 76 tuntia, vaikka ihan siltä kropassa ei tunnu, pidetään nyt vuorokausi taukoa ja siitä sitten taas liikkumaan.

Kuntotesti tyyliin ääliö

Tää kuu on alkanut toisin kun tuo edellinen. Hyvin.

Ensimmäinen päivä kävin ottamassa ensimmäinen tunnin rintauinnin tekniikkaa. Pelkkä potkua tunti, matkaahan siinä ei tullut mutta ideaan pääsin kiinni.

Lauantaina sitten kävin polskuttelemassa kilometrin vaparia noin kuusi minuuttia nopeammin kuin edellisenä keskiviikkona ja eilen sitten vetäisin toisenlaisen treenin.. Ääliön kuntotestin, ihan vain koska kokopäivänä ei muuta tekemistä ollut.

Aamupäivällä keräsin kimpsut ja kampsut, hyppäsin autoon ja ajoin uimahallille ja vetäsin 1000 metriä vapaauintia aikaan 00.28'41. Ei mitään täysiä painamista mutta on sitä hitaamminkin uitu.

Uimahallilta ajoin takaisin luukkuun jota kutsun paikaksi jossa nukun, vedin naamariin terveellisen mikroaterian, istuin hetken ja kuskasin pyörän pihalle.

Tunti hangessa - ihan pyörätiellä tosin - ajelua ilman matkan mittaamista. Ilman matkan mittailua siksi, että tuossa säässä sotkeminen ei ole siitä kiinni. On tullut ajettua kevyempiäkin lenkkejä joissa aika aika tai matka on ollut vähintään tuplat.

Fillaroinnin jälkeen tein ruokaa, söin, luin uutisia ja tuijotin hetken televisiota, vaihdoin toiset releet päälle ja lenkkarit jalkaan. Ajatuksena ei edes ollut juoksu vaan kevyt hölkkä tai reipas kävely. 7.14km aikaan 1.07,04, mikä ainakin itselleni on reipasta kävelyä. Pienenä lisänä selässä reppu ylimääräisellä 6kg:n painolla.

Näin jälkikäteen ajateltuna eihän tuossa nyt mitään järkeä ollut, kokopäivän projekti kaikkine taukoineen, mutta illalla sänkyyn mennessä fiilis oli suht huippu.

Vielä suurempi yllätys oli ettei tänään satu mihinkään 😂