Nyt mennään äärirajoilla

Eikä missään sen yhden yliarvostetun poskisolistin äärirajoilla vaan oman henkisen kestävyyden.

Tässä kuussa ei montaa tervettä päivää ole ollut eikä nuha ja yskä lähde mihinkään.

Tänään vedin kevyttä polkemista puolituntia ja kävin muutaman kilometrin kävelyllä. Muuten koko päivä on mennyt maaten ja istuen.

Tähän kevyeen vi...kseen auttaa nikotiinipussi huulessa. Paremman puutteessa päätin olla myös polttamatta tupakkaa. Ja jos nyt ihan rehellisiä ollaan,  ei se kovin kummoisesti toimi. Tapaa on hankala poistaa. Ja niin tyhmältä kuin se kuulostaa, tupakka auttaa yskään. Vaan näillä mennään.

Jahka olo tästä paranee voi nikotiinihimoista koittaa päästä eroon juoksemalla ja uimalla. Nyt en voi juosta enkä uida, joten pussia huuleen. Sitä kaupasta saatavaa, ei nuuskaa..

Siihen asti kärvistelen. Molemmista syistä. Kun sitä shaibaa tulee niskaan niin parempi ottaa kaikki kerralla :D

Liian aikaisin(ko)

Vajaa viikko sitten fiilistelin kuinka uin kilometrin pitkästä aikaa. Sitten yskin ja niistinkin toissa päiväiseen asti. Edellisestä viisastuneena menin eilen aamusta uimahallille ja uin vain 250m. Ihan rauhassa.

Ja illalla menin sinne uudestaan ja veivasin viitisensataa metriä :D

No, olo ei ole ihan niin kammottava kuin voisi olla, mutta ilta meni köhiessä ja yön nukuin huonosti. Tänään aamulla en mennyt uimaan. Illalla tosin aion joko juosta tai pyöräillä.

Kuumehoureissani kipeänä sain jostain todella huonon idean - ja niistähän elämäni aika pitkälti onkin rakentunut - juosta cooperin testi. Tavoitteella. 3000metriä.

Joten lisäsin sen listaan. Nyt siis tänä vuonna tavoite ont puolimaraton, triathlonin sprinttimatka ja maraton ja nyt siihen perään 3000m/12min.

Vuoden harjoittelu taasen on ollut aika pitkälti nollissa. Kipeänä ei ole kivaa.

En tiedä kuinka epärealistinen tuo cooper oikeasti on. En muista ikinä juosseeni.

Eka 1000m taas takana

Nyt alkaa taas homma pelittämään.

Eilen kävin hallilla ja pistin  polskuttellen kilsan. Parina päivänä olen vetänyt kevyttä fillarointia harjoitusvastuksen kanssa.

Vielä ei uskalla lähteä juoksemaan tonne kylmään, mutta suunnitelmissa olisi mennä salille tamppaamaan mattoa.

Nyt on taas hyvä mieli ja reenit jatkuu. :)

9 päivää kuumeessa

Johan on olo.

Yhdeksän päivän kuume ja yskä, ollut ja mennyt.

Pidin kaksi täysin kuumeetonta lepopäivää välissä ja tänään aloitin kevyen paluun elävien kirjoihin. Kävin uimassa.

Vetelin vuoroin vaparia, vuoroin "rintauintia" kokonaiset 450 metriä :) rauhassa ja riuhtomatta.

Nyt olo on mahtava. Todella väsynyt mutta hyvä.

Tekisi mieli lähteä vielä juoksemaan mutta järjen ääni huutaa whatsapissa et muuten mene.. :)

Tacx on kasattuna tuossa olohuoneen kulmassa mutta fillari roikkuu vielä autotallin seinällä. Saa vielä päivän tai kaksi roikkua, jos jotain en osaa, polkea rauhassa. Ei kuitenkaan pidä olla moisen sairastelun jälkeen olla ihan idioottikaan.

Paranemaan päin

Saas nähdä koska seuraavan kerran pääsee uimaan tai juoksemaan. Tai polkemaan harjoitusvastuksella. Nyt on ensimmäinen ilta kun kuume ei enää nouse panadolin vaikutuksen loppumisen jälkeen sitten viime keskiviikon. 6 päivää korkeassa kuumeessa tekee ihmeitä sekä päälle että keholle. Pää on totaalisen tyhjä.

Sunnuntain vietin 40 asteen kuumeessa sairaalan päivystyksessä koska hengittäminenkin sattui ja yskiminen tuntui siltä kuin rintalastan läpi olisi yritetty repiä raastinlautaa. Siihen auttoi ventoline-inhalaattori ja astetta tehokkaampi yskänlääke. Kaikkien testien ja kokeiden perusteella olen ollut täysin terve, mikäli yskää ja kuumetta ei lasketa mukaan. Tulehdusarvot ok, kurkku puhdas, korvat ok, hengitys ei rahise eikä keuhkoista kuulu mitään. Ehkäpä siksi tää kipeänä oleminen on ollut astetta enemmän p...stä. Olisi ollut helpompaa jos olisi selkeästi ollut jokin pöpö, eikä vain epämääräistä kuumetta. Noh, nyt varmaan paranemaan päin. Toivottavasti.

Jos nyt tästä kuume ei enää nouse, niin viikonloppuna sitten kevyesti kävellen aloittaen ja siitä sitten taas kuntoa kohentamaan.

Kuume ja muu kiva.

Posti toi harjoitusvastuksen fillariin. Saman aikaan kuumemittari näytti lähemmäs 40 astetta. Nyt se keikkuu siinä 38,5 - 39,3 välillä. Mieli ois tehnyt kokeilla mut järki sanoo et älä ole ääliö.

Nyt on hetkeen treenit tauolla jotta keho tervehtyy.

Palataan jahka mies on terve.

Uusi vuosi, uudet jutut.

Kävin sotkemassa pyörällä pitkin kylän raittia. Yöllä oli tullut lunta joten ajotiet oli kuin luistinradalla olisi ajanut, pyörätiet taas epämääräistä sohjon, uuden lumen ja perunapellon väliltä.

Vuoden ensimmäinen pyöräily siis. Matkaahan tuossa nyt ei tullut eikä vauhtikaan huimannut päätä, mutta jostain pitää aloittaa ja vaikka ruudulla tuo vajaa 10 reiluun 45 minuuttiin näyttää mittömältä, se koko ajan sai tikittää kuin mielipuoli ja jo pelkkä pystyssä pysyminen aiheutti hikoilua.

Asetin itselleni täksi vuodeksi pari tavoitetta ja niihin kuuluu seuraavat:

-Juoksua keskimäärin 20km/vko. Tähän tosin myös lasken mukaan reippaan kävelyn jos matka ylittää 5km

-Pyöräilyä keskimäärin 60km/vko. Pyöräilyyn taas lasken mukaan myös harjoitusvastuksella ajot ja kuntopyörän.

-Uintia 2 tuntia/vko.

Tavoitteena ei varsinaisesti ole joka viikko pyöräillä tai juosta noita matkoja vaan että vuoden lopussa olisin juossut yli 1000km, polkenut yli 3000km ja uinut yli 100 tuntia.

Lisä pontta harjoitteluun tuo ilmoittautuminen Lohjan sprinttimatkalle ja HCR puolimaratonille jotka on siis jo maksettu. Ajatuksena on myös uinti kunnon kehityksestä riippuen osallistuminen mahdollisesti jollekin perusmatkalle myöhemmällä kesällä ja syksyllä juosta joku maraton.

Onhan tuossa tavoitetta ja tavoittelemista, mutta jos terveenä pysyy niin ei nyt mahdotonkaan ole. Jos esteitä tulee niin siihenkään ei maailma kaadu, "lähden tekemään parhaani ja katotaan mihin se riittää" :D samalla valmiilla tappiomielialalla kuin suomalaiset urheilijat mm-tasolla niin ainakaan ei pety jos lopputulos on savolainen supersankari.